主題故事

主題故事|創傷療癒系列❷:轉化。持續的關心自己,是蛻變的最佳助力

創傷療癒的過程,每個人需要的時間不盡相同,有些人在當次催眠,可以轉化成正向的力量,支持自己往更適合的方向前進,而有些人需要2-3次,或是2-3年,為什麼會有這樣的差異呢?

我們不能只看結果和次數,而真正的差別在於當你持續地關照自己的需求、情緒,當機會來到了轉化、蛻變的時刻,就一點都不困難,那會是自然而然的發生。而當你願意走出舒適圈時,全世界都會來幫助你。

|個案編號2022052901|

「感情,就是我的死穴。」小咖(化名)這樣說著

每當感情從熱戀期漸漸更了解彼此時,生活習慣將慢慢浮上檯面,最真實的一面也會顯露出來。而當伴侶開始因為忙碌而沒有過去那麼熱情的與小咖互動時,小咖便直接陷入了情緒的迴圈之中。

「我做錯什麼?」

「他是不是不愛我了?」

「他為什麼要這樣子?」

理智上完全能了解因為他忙碌啊!但是這樣的被忽略的感覺,卻在心裡暗潮洶湧,促使小咖容易在這個時候結束感情,或是重疊起另一段感情。

然而蛻變的時刻到了!小咖決定不再走過去的那條路,不能被這一關給打敗,突破了感情才能穩定下來。

藉由創傷療癒往前回溯到童年,雖然不記得幾歲,也忘記做了什麼,卻印象深刻的浮現出在公園裡面,讓媽媽生氣,媽媽轉身準備要離開,小咖也不認輸,氣急敗壞的飆出一句令人驚愕的粗話,讓媽媽更生氣了。

我們回到那個當下,轉化了當時的情緒「害怕(真的被丟下)」、「生氣」、「疑惑(不知道自己做錯什麼)」,透過眼淚、透過深深呼吸,讓當時凍結的情緒再一次流動起來。小咖向當年的小小咖說….

 

「不用擔心,不用怕!媽媽只是不知道怎麼照顧你,但是他還是很愛你,你可以不用生氣的方式來表達,不用這樣吸引他們……」

「你只要開開心心的就好了!」

 

原本冰凍的荒原,融化了起來。開始潺潺的流水聲、鳥叫、蟲鳴。

「我好像懂了什麼。」

我們帶著這樣的「懂了」回到此時此刻的狀態,我問小咖:「當對方再一次因為忙碌而沒辦法拿出熱情時,你會有什麼感覺?」

「沒有當初被忽略的感覺了,是一種疑惑的感覺。」

那你要怎麼跟這個感覺相處呢?

「問問另一半怎麼了。直接問,而不是像以前用生氣的方式。」

冰山融化以後,那些融雪水,滋養了大地,生出茂盛的花草,長出另外一種應對的方式,用暖暖的關懷來取代過去的怒氣,感情還能不好嗎?

當對方很忙碌,自己也可以脫離過往經驗的迴圈時,能用嶄新的角度來看待這個狀態。簡單的問候,再加一杯提神的咖啡或是令人暖心的親吻,美好時光創造出來了!

這次的療癒,有如臨門一腳,個案描述

「這個場景偶爾會自動浮現出來,但是沒有發覺跟伴侶的關係有關聯。在人生的路上一直都知道情緒的功課不能靠別人,因此與其要求伴侶要改變,不如尋求催眠(身心靈)協助,讓自己升等!」


如果你現在還在認識自己的路上,不確定自己能做到哪些也沒有關係,要先恭喜你已經開始療癒之路了!這條路,不急也急不得。好好的認識自己,觀察自己。

療癒這條路,就像股票一樣,短期內看起來有漲有跌,有些路段看起來困難重重,有些路段看起來毫無起伏,甚至有些時候讓你重複爬上爬下好幾次,會懷疑自己、會感到挫折。只要整個國家政策是注重經濟發展的,也就是自己生命的主人翁是願意持續灌溉自己、滋養自己,長期下來都是向上爬升的,你能在這條路上看到更精彩的生命風貌,為此感到興奮、滿足。

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