情緒對你而言是什麼呢？是一個讓生活更精彩的夥伴，還是讓工作、感情一直撞牆的絆腳石？
有著出色的工作和生活，但卻總是感覺內心有什麼東西壓抑著自己，悶悶的、重重的，明明想要有更親近的關係，但和同事的關係卻總是這麼疏遠。情緒在心怡（化名）的生活中是羈絆，總覺得情緒不但對生活沒有幫助與意義，更是無法控制，回想起原生家庭中父母情緒化的樣子，心怡說出了兩個字：「醜陋」。也害怕自己也成為那樣的大人，所以心怡抗拒了所有情緒，無意識的壓抑著自己。談著談著，心怡腦海突然閃過一段畫面，她想起了求學時期的自己，那個為了支撐自己活下去、忽視所有感受，成為很努力很努力讀書的女孩，認為這樣可以躲掉所有的糟心事。
17歲那年，心怡卻崩潰了，情緒的滿溢再也無法讓當時的自己承受，甚至影響了生活，「讀書」這是在世界上唯一一件能做的事，她開始沒有辦法好好把書唸好，因此，有了想離開世界的念頭。
「那時候真的好生氣好無奈又自責喔！為什麼我沒辦法控制消化自己的情緒？為什麼生存在這世上我只能讀書，但我卻也沒辦法把想做的事做好，好像一切都好難好難…」心怡說著說著，想起了那年的深夜…
「老天我求求祢，求祢關掉我所有的情緒，我不想要再有任何感受了。」那年深夜，17歲的心怡跪在房間向上天求著。
崩潰的祈求上天收走他的情緒與感受，在那之後，她竟然神奇的好像可以平安順利地完成生活和學業中的大小事，可是也從此成了心怡內心的一道牆，阻擋了任何快樂、愉悅、感動…。失去了與人連結的溫暖。
開始催眠療癒，心怡重新與17歲的自己相遇，「她看起來好小好小，而且好孤單又好憂鬱喔！」看著當時的樣子心怡說道，此時，映妤療癒師問著心怡，那現在的你想跟她說說什麼呢？
「謝謝妳讓我勇敢的活下來，謝謝妳沒有割下那刀讓我離開了世界，當妳認為沒有人愛你時，我要告訴妳我很愛你而且我永遠覺得妳很了不起！是因為你才讓我擁有了現在的一切！」再也止不住的淚水一點一點滑過心怡的臉頰，如同關不上的水龍頭潰堤著，心怡釋放了長久壓抑的情緒並開始慢慢與自己和解。
她向當年那位女孩道謝，更輕輕的擁抱她，然後向她告別，因為現在的心怡想放下那段記憶好好生活了，當年看似不堪的自己，好像不再那麼孤獨，如同被注入了一股暖流一般，慢慢的、慢慢的，難過、沮喪、無助、自責的那個17歲的心怡安穩的睡在自己的懷裡，當年憂鬱的女孩，笑了。
看著懷裡的女孩是那樣的可愛、那樣的自在，心怡堅定的說道「我想好好的把她放在心裏，現在換我帶她看世界，我要讓她知道當年那個決定是多麼勇敢而了不起，是因為她我才能擁有現在不錯的生活…」
從深淵到溫暖的心，從抗拒排斥痛苦的記憶到一份安定的力量，如同陽光一樣，一股溫暖、一道亮光，心怡融化了17歲的自己，原先那份內心最黑暗的一道牆也成為上了色的畫布，變得多彩、不再沈重…
「突然覺得自己變得好輕鬆喔！而且原來坦露情緒就只是這樣而已！」喚醒後，心怡笑著說著。
催眠療癒過程中，因著心怡接納了當年自己，讓心怡可以安穩的自在的表達所有的情緒，所以喚醒後的她有了截然不同的感覺，她可以開始意識到坦露情緒原來不可怕也不醜陋，原先心中那份壓著自己的沉重總算被放下了，心怡終於能夠喘息。
每個人都擁有喜怒哀樂不一樣的情緒，情緒讓我們對生活的一切人事物有感覺，甚至幫助我們遠離危險，我們卻經常因為不了解負面的情緒，如同電影腦筋急轉彎裡的擬人化情緒憂憂，她讓主角擁有傷心的感覺，而專門控制主角快樂情緒的角色樂樂，只想讓主角開心而想盡辦法阻止憂憂。就好像我們經常不允許自己低落、黑暗。隨著年紀的增長，各種超出預期的事情、好的壞的接踵而來，好像一切不再像兒時一樣無憂無慮，當你會遇到難過沮喪的時候，我們有可能因為不習慣處理負面的情緒而不自覺壓抑著自己呢？華人社會中「報喜不報憂」更是加深了這個枷鎖。
憂憂也是必要的存在，就因為擁有各種的情緒才能讓生活充滿樂趣，即使現在的心情低落，也不需要逼自己強顏歡笑。每個情緒都有自己存在的意義，負面不可怕，接納自己的每個樣子，同理那樣的情緒，看見也陪伴那樣的自己，你會發現那其實也是自己珍貴的一面，每個情緒都有他想表達的訴求，也都有他的智慧。試著適時地釋放悲傷、表達情緒，就如同喚醒後的心怡所說：「好輕鬆」
透過與過去的自己和解，心怡接納了自己的憂憂，也不再抗拒自己的所有情緒，放下當年那份沉重的枷鎖，走出工作室的她總算可以輕鬆自在的去感受生活的每一刻喜怒哀樂。
每個情緒都是自己最珍貴的樣子，也正是因為擁有這些情緒才讓人生的每一刻擁有不同意義，如果可以，好好的在生活中去感受每個喜怒哀樂吧！
表達情緒不是示弱的表現，一再壓抑，才可能讓自己徹底崩塌，每個人都有脆弱的時候，沒關係這很正常，你不孤單，催眠療癒師陪你，情緒不管高低起落都一樣美，不壓抑自己即是療癒自己，願每個你我都能像心怡一樣，找回那份自在，安心展現自己的每份情緒，陪伴與接納自己的每個樣子並愛著自己。
接納枯萎的那部分，將能重新開花✿
❖其他精彩故事
主題故事｜創傷療癒系列❷：轉化。持續的關心自己，是蛻變的最佳助力
主題故事｜從創傷療癒看見自我同理的重要性，成全他人時也拒絕壓垮自己
❖催眠療癒工作室
台北車站M3 天成商業大樓
❖如何預約
1.私訊聊聊服務項目
2.提供療癒建議及檔期
3.匯款後，完成保留檔期
☞FB聯繫我
☞IG聯繫我