主題故事

主題故事|老天我求求祢關掉我所有的情緒吧!我不想要再有任何感受了

情緒對你而言是什麼呢?是一個讓生活更精彩的夥伴,還是讓工作、感情一直撞牆的絆腳石?

有著出色的工作和生活,但卻總是感覺內心有什麼東西壓抑著自己,悶悶的、重重的,明明想要有更親近的關係,但和同事的關係卻總是這麼疏遠。情緒在心怡(化名)的生活中是羈絆,總覺得情緒不但對生活沒有幫助與意義,更是無法控制,回想起原生家庭中父母情緒化的樣子,心怡說出了兩個字:「醜陋」。也害怕自己也成為那樣的大人,所以心怡抗拒了所有情緒,無意識的壓抑著自己。談著談著,心怡腦海突然閃過一段畫面,她想起了求學時期的自己,那個為了支撐自己活下去、忽視所有感受,成為很努力很努力讀書的女孩,認為這樣可以躲掉所有的糟心事。

17歲那年,心怡卻崩潰了,情緒的滿溢再也無法讓當時的自己承受,甚至影響了生活,「讀書」這是在世界上唯一一件能做的事,她開始沒有辦法好好把書唸好,因此,有了想離開世界的念頭。

「那時候真的好生氣好無奈又自責喔!為什麼我沒辦法控制消化自己的情緒?為什麼生存在這世上我只能讀書,但我卻也沒辦法把想做的事做好,好像一切都好難好難…」心怡說著說著,想起了那年的深夜…

「老天我求求祢,求祢關掉我所有的情緒,我不想要再有任何感受了。」那年深夜,17歲的心怡跪在房間向上天求著。

崩潰的祈求上天收走他的情緒與感受,在那之後,她竟然神奇的好像可以平安順利地完成生活和學業中的大小事,可是也從此成了心怡內心的一道牆,阻擋了任何快樂、愉悅、感動…。失去了與人連結的溫暖。

開始催眠療癒,心怡重新與17歲的自己相遇,「她看起來好小好小,而且好孤單又好憂鬱喔!」看著當時的樣子心怡說道,此時,映妤療癒師問著心怡,那現在的你想跟她說說什麼呢?

「謝謝妳讓我勇敢的活下來,謝謝妳沒有割下那刀讓我離開了世界,當妳認為沒有人愛你時,我要告訴妳我很愛你而且我永遠覺得妳很了不起!是因為你才讓我擁有了現在的一切!」再也止不住的淚水一點一點滑過心怡的臉頰,如同關不上的水龍頭潰堤著,心怡釋放了長久壓抑的情緒並開始慢慢與自己和解。

她向當年那位女孩道謝,更輕輕的擁抱她,然後向她告別,因為現在的心怡想放下那段記憶好好生活了,當年看似不堪的自己,好像不再那麼孤獨,如同被注入了一股暖流一般,慢慢的、慢慢的,難過、沮喪、無助、自責的那個17歲的心怡安穩的睡在自己的懷裡,當年憂鬱的女孩,笑了。

看著懷裡的女孩是那樣的可愛、那樣的自在,心怡堅定的說道「我想好好的把她放在心裏,現在換我帶她看世界,我要讓她知道當年那個決定是多麼勇敢而了不起,是因為她我才能擁有現在不錯的生活…

從深淵到溫暖的心,從抗拒排斥痛苦的記憶到一份安定的力量,如同陽光一樣,一股溫暖、一道亮光,心怡融化了17歲的自己,原先那份內心最黑暗的一道牆也成為上了色的畫布,變得多彩、不再沈重…
「突然覺得自己變得好輕鬆喔!而且原來坦露情緒就只是這樣而已!」喚醒後,心怡笑著說著。

催眠療癒過程中,因著心怡接納了當年自己,讓心怡可以安穩的自在的表達所有的情緒,所以喚醒後的她有了截然不同的感覺,她可以開始意識到坦露情緒原來不可怕也不醜陋,原先心中那份壓著自己的沉重總算被放下了,心怡終於能夠喘息。

每個人都擁有喜怒哀樂不一樣的情緒,情緒讓我們對生活的一切人事物有感覺,甚至幫助我們遠離危險,我們卻經常因為不了解負面的情緒,如同電影腦筋急轉彎裡的擬人化情緒憂憂,她讓主角擁有傷心的感覺,而專門控制主角快樂情緒的角色樂樂,只想讓主角開心而想盡辦法阻止憂憂。就好像我們經常不允許自己低落、黑暗。隨著年紀的增長,各種超出預期的事情、好的壞的接踵而來,好像一切不再像兒時一樣無憂無慮,當你會遇到難過沮喪的時候,我們有可能因為不習慣處理負面的情緒而不自覺壓抑著自己呢?華人社會中「報喜不報憂」更是加深了這個枷鎖。

憂憂也是必要的存在,就因為擁有各種的情緒才能讓生活充滿樂趣,即使現在的心情低落,也不需要逼自己強顏歡笑。每個情緒都有自己存在的意義,負面不可怕,接納自己的每個樣子,同理那樣的情緒,看見也陪伴那樣的自己,你會發現那其實也是自己珍貴的一面,每個情緒都有他想表達的訴求,也都有他的智慧。試著適時地釋放悲傷、表達情緒,就如同喚醒後的心怡所說:「好輕鬆」

透過與過去的自己和解,心怡接納了自己的憂憂,也不再抗拒自己的所有情緒,放下當年那份沉重的枷鎖,走出工作室的她總算可以輕鬆自在的去感受生活的每一刻喜怒哀樂。

每個情緒都是自己最珍貴的樣子,也正是因為擁有這些情緒才讓人生的每一刻擁有不同意義,如果可以,好好的在生活中去感受每個喜怒哀樂吧!

表達情緒不是示弱的表現,一再壓抑,才可能讓自己徹底崩塌,每個人都有脆弱的時候,沒關係這很正常,你不孤單,催眠療癒師陪你,情緒不管高低起落都一樣美,不壓抑自己即是療癒自己,願每個你我都能像心怡一樣,找回那份自在,安心展現自己的每份情緒,陪伴與接納自己的每個樣子並愛著自己。

接納枯萎的那部分,將能重新開花✿

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